|
A recomeçar 👌👌
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 91,21g | Carbs : 93,86g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Estilo Grego Ligeiro Natural Mythos, Canela, Seara Farinha de Amêndoa, Cenouras, Ovo, Continente Fermento em Pó, Insular Farinha de Trigo Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Rebentos de Feijão Mungo. Jantar: Cheesecake com Frutas, Insular Penne Integral, Costatum Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Regina Dark Chocolate Protein Quinoa & Banana. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joanasmarcos
|