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Mg 32
Mm 34.2
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 94,21g | Carbs : 228,15g.
Pequeno Almoço: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Nestlé Fitness, Mercadona Bebida de Soja . Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Uvas, Continente Tarte de Amêndoa , McDonald's Tarte de Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Continente Queijo da Serra, Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Centeio , Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Bolo de Nozes, Pingo Doce Bolo de Feijão , Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Ananás. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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