Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 57,01g | Prot: 175,85g | Carbs : 44,94g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Polpa de Fruta Magro Frutos Vermelhos, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Melão, Pingo Doce Lombos de Pescada. Snacks/Outros: Atkins Barra Proteina Chocolate Negro, Nozes de Nogueira, Chá Verde, Café Expresso. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Continuo a perter 2kg por semana. Faltam-me 5kg pra atingir o objectivo :)
30 abr 14 por membro: otoxiep
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Histórico de Peso de otoxiep
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