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90 dias sem exercícios (cirurgia) e 15 dias de férias em Minas🙄
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50,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 40,95g | Carbs : 98,86g.
Pequeno Almoço: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Legumes Cozidos, Alface, Abobrinha Refogada, Tomates, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Pão Francês, Carne Moída Refogada, Costela Bovina. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana, Ameixas. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Dezembro não me perdoou também não amiga, não me pesei para mao infartar, e confesso tenho sabotado a dieta ainda kkkkk mais seguimos 🤦🏻♀🤣😅
15 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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Bom dia Kaka maravilhosa, conhecemos o caminho de volta😉😘
15 jan 22 por membro: ROSA 1996
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Sim o importante é nunca parar mesmo q dando mancando tem q seguir o baile
15 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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fica na dieta , mês de festa e pessoas acabam saindo mesmo .
15 jan 22 por membro: Ananda-j
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Obrigada pelo apoio Ananda, sucesso pra vc também 🙏🏻😘
15 jan 22 por membro: ROSA 1996
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aproveita esse tempinho para se recuperar da cirurgia e aproveitar um pouco para descansar pq férias precisa ser aproveitada. mas com moderação tudo da certo. bjs
15 jan 22 por membro: va.2
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Voltei hoje a academia, Va querida. Sou ligada no 220, como diz meu médico. Esse tempo parada já deu pra mim. Ainda não treinei braços. Dia 18 tenho consulta e vejo se estou liberada 😊. Obrigada pelo carinho, bj e muito sucesso pra você 🥰😘
15 jan 22 por membro: ROSA 1996
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Rosalinda q seja um bom retorno vamos pra cima ✨🌹🚀
15 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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Obrigada Kaká linda!! Tenho ótimas inspirações aqui😜😘
15 jan 22 por membro: ROSA 1996
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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