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Semana estranha... Pelo menos não aumentei.
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101,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 84,96g | Prot: 67,30g | Carbs : 270,83g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Banana, Dia Bagas de Goji, Pingo Doce Corn Flakes, Sementes Chia Secas, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Porco, Pingo Doce Grão-de-Bico. Jantar: Azeite, Pescada Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Chá (Infusão), Pão Dukan sem Ovo, Chá Verde, Maçã Golden Assada com Canela, Maçãs, Água, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal). mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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