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Dia de pesagem :) 71Kg vestido e depois da minha caneca de café com 1 fatia de pao shape e fiambre da pá.
Feliz com o resultado semanal.
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71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 78,64g | Prot: 147,24g | Carbs : 28,50g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Paniprado Pão Shape, Café. Almoço: Tomates, Carne de Peru. Jantar: Carne de Vaca. Snacks/Outros: Croissant, Café Expresso. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de otoxiep
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