Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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49,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Líp: 38,96g | Prot: 64,32g | Carbs : 76,49g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Tomates, Rúcula. Jantar: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Camponesa Creme de Leite, Geléia (Todos os Sabores). mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 45 minutos, Chuveiro - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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