Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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102,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 66,31g | Prot: 78,22g | Carbs : 278,89g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Melão, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pão Multi-Cereais, Carcaças, Café Expresso. Jantar: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Continente Toucinho do Céu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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2688 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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