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Olá, tenho 26 anos e estou saindo de uma depressão que me trouxe de presente, além de outras coisas, +30kg.
Estou fazendo a cetogênica, porque gosto e aos poucos vou voltando para a low carb. A meta é chegar no meu peso em dezembro. Aos pouquinhos vou vencendo.
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 66,77g | Carbs : 51,70g.
Almoço: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Abacate, Alface. Jantar: Costela de Porco, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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peso estável
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