Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
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101,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 58,20g | Prot: 52,41g | Carbs : 199,89g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Uvas, Sumo de Limão (Enlatado ou Engarrafado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado, Café Expresso, Papo Seco. Jantar: Café Expresso, Pingo Doce Batatas Rodelas, H3 Hambúrguer Grelhado, Focaccia. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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