Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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100,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 58,54g | Prot: 71,10g | Carbs : 214,49g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Broa de Milho, Chicharro Frito. Jantar: Papo Seco, Queijo Fresco, Café Expresso, Nestlé Chocolate Preto Semiamargo, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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