Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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115,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 60,94g | Prot: 102,23g | Carbs : 232,85g.
Pequeno Almoço: Continente Ovo M, Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso. Almoço: Café, Legumes Salteados, Pingo Doce Peitos de Frango, Mercadona Polpa de Tomate, Mercadona Noodles de Arroz. Jantar: Pingo Doce Peitos de Frango, Legumes Salteados, Mercadona Noodles de Arroz, Mercadona Polpa de Tomate. Snacks/Outros: Maçã, Hacendado Creme de Avelã e Tâmaras, Nutri Free Croissant Clássico sem Glúten, Peras, Maçã, Kefir. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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