Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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113,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 38,72g | Prot: 113,94g | Carbs : 183,38g.
Pequeno Almoço: Queijo de Kefir Natural, Continente Ovo M, Café. Almoço: Pingo Doce Peitos de Frango, Alface de Folha Verde. Jantar: Raw Superdrink Raw Strawberry Among + Electrolytes, Tété Queijo Fresco Tradicional, Mexifoods Tortilhas de Milho (+/-12Cm), Mercadona Mix Oriental , Mercadona Recheio Fajitas. Snacks/Outros: Maçã, Peras, Kefir. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Ginásio - 1 hora, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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