Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
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113,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 47,84g | Prot: 130,68g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Sal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Tété Queijo Fresco Tradicional, Seara Farinha de Aveia Integral , Continente Ovo M. Almoço: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Mercadona Mix Oriental , Continente Cebola Picada, Cenouras, Mercadona Perninhas de Frango (Congelado), Mercadona Polpa de Tomate. Jantar: Continente Cebola Picada, Cenouras, Mercadona Perninhas de Frango (Congelado), Batata Doce. Snacks/Outros: Tarte de Queijo Kefir Caseira, Banana, Maçã, Kefir. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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