Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2022
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112,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 74,59g | Prot: 137,97g | Carbs : 114,22g.
Pequeno Almoço: Continente Ovo M, Queijo de Kefir Natural, Café, Sal, Panike Pão Rústico sem Glúten Fatiado. Almoço: Prozis Zerobreak Duo, Prozis Zero Curry Sauce, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pingo Doce Frango Assado, Queijo de Kefir Natural, Cebolas, Continente Cogumelos Laminados , Mercadona Mix Oriental . Jantar: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Rice, Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Continente Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Frango Assado, Izidoro Salsicha 100% Peru. Snacks/Outros: Pingo Doce Morangos Congelados, Kefir. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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