Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2014
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99 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 75,83g | Prot: 47,27g | Carbs : 178,48g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Almoço: Sumo de Laranja Natural, Salada de Macarrão ou Massa com Atum, Café Expresso. Jantar: Mousse de Chocolate, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjada. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, em Pé - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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