Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 75,28g | Prot: 122,49g | Carbs : 87,01g.
Almoço: Hacendado Queijo Cubos Fresco, Azeite, Alface, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Hacendado Iogurte, Hacendado Fiambre de Lombo Cozido, Mercadona Leite Magro + Proteinas. Jantar: Azeite, Tomates, Hacendado Queijo Cubos Fresco, Alface, GutBio Tempeh de Soja Marinado. Snacks/Outros: Tremoços, Hacendado Fiambre de Lombo Cozido, Azeitonas Pretas, Hacendado Quesitos, Banana, Hacendado Manteiga de Amendoim, Santiago Queijo Fresco Magro. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
bici - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beatrizpayara
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