Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 80,97g | Prot: 98,97g | Carbs : 134,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo, Matinados Ovo. Almoço: Café Expresso, Coca-Cola Refrigerante Zero, McDonald's Salada Mista, McDonald's Big Mac. Jantar: Hacendado Bechamel sem Glúten, Salutem Protisoja Bifes, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Mercadona Mix Oriental , Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Batata Doce. Snacks/Outros: Mercadona Mousse de Queijo com Mirtilos (Congelados), Café, Prozis 100% Liquid Egg White Albumin , do Forno Tostas Escuras com Sementes sem Glúten , Hacendado Queijo Flamengo Light, Mercadona +Proteínas Caramelo. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|