Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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110,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 122,62g | Carbs : 102,26g.
Pequeno Almoço: do Forno Tostas Escuras com Sementes sem Glúten , Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Ovo M, Café. Almoço: Peras, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Peitos de Frango. Jantar: Continente Ovo M, Continente Couve Flor Congelada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Tamarilho, Babybel Mini Queijo Light, Kinder Bueno Mini, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Mercadona Tortitas de Arroz, Hacendado +Proteínas Baunilha. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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