Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2014
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98,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 84,36g | Prot: 71,73g | Carbs : 199,53g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Muesli, Sical Café. Almoço: Azeitonas Pretas, Ovas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Café Expresso, Pão Rústico, Maionese, Salutem Chocolate Preto 70%, Café Expresso, Peras. Jantar: Pão Rústico, Sopa de Cenoura, Café Expresso, Queijo Fresco, Salutem Chocolate Preto 70%. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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