Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 62,63g | Carbs : 225,93g.
Pequeno Almoço: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), PEMA Pão Alemão Integral De Centeio Biológico, Leite de Soja, Maçãs. Almoço: Priméal Massa Espiral com Quinoa, natas de soja, cogumelos, beringela, refogado, couve-flor. Jantar: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Queijo Fresco, Rúcula, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Bombom, Bombom, Maçãs. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Body Pump - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cravo roxo
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