Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2014
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 64,82g | Prot: 53,98g | Carbs : 221,92g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Almoço: Laranjada, Café Expresso, Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite. Jantar: Mousse de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Fresco, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Sopa Grão de Bico, Café Expresso. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Plus, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Peras. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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