Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2014
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 81,44g | Prot: 78,87g | Carbs : 175,27g.
Pequeno Almoço: Gullón Digestive Aveia. Almoço: Salutem Chocolate Preto 70%, Queijo Fresco, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Café Expresso, Pão Rústico. Jantar: Bolo de Bolacha, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Arroz de Pato, Língua de Vaca Estufada, Camarão Cozido, Camarão Cozido, Café Expresso. mais...
|
|
2674 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|