|
Dias dificeis...retomei a dieta dia 6 de Fevereiro nao esta a ser facil que eu tenha força para continuar nesta nova luta 🙏🙏🙏
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 43,55g | Prot: 109,06g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Café, Continente Queijo Fresco para Barrar sem Lactose. Almoço: Nestlé Chocolate Culinária (53% Cacau), Abacaxi, Arroz Basmati (Cozido), Perna de Frango sem Pele. Jantar: Azeite, Alface, Cenouras, Azeite, Sal, Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alexandracosta@
|