Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 64,34g | Prot: 134,97g | Carbs : 91,98g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Longa Vida Iogurte Natural Magro, Kiwi, Banana, Maçã. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Azeite, Guloso Tomate Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Alface de Folha Verde, Frango Assado. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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