Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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105,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 20,87g | Prot: 138,68g | Carbs : 62,45g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Perca do Nilo. Lanche: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. Jantar: Hacendado Gambas Congeladas, Bulk Diet Pasta, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Ceia: Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Prozis Zero Diet Whey White Chocolate Raspberry, Prozis Organic Cacao Nibs, Morangos, Prozis Zero Raspberry Syrup. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Treino de força - 1 hora, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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