Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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105,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 121,97g | Carbs : 59,21g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Maçã, Pingo Doce Bifana de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Zero Bar Caramel Flavour. Jantar: Frango (Pele Não Consumida), Mercadona Mix Oriental , Mercadona Polpa de Tomate, Bulk Diet Pasta. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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