Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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105,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 31,68g | Prot: 106,30g | Carbs : 76,41g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Café, Maçã, Lidl Queijo Fresco, Alface, Continente Perca do Nilo. Lanche: Prozis Zero Bar Fudge Brownie. Jantar: Mercadona Polpa de Tomate, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Hacendado Gambas Congeladas. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. Snacks/Outros: Prozis Zero Break . mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Treino de Força - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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