Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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98,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 55,65g | Carbs : 227,78g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Ameixa Seca, Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite, Pão Rústico, Café Expresso, Limonada. Jantar: Laranjada, Água Tónica, Chocolate Regina, Mousse de Chocolate, Strogonoff de Frango, Café Expresso, Arroz de Marisco. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cbettencourt
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