Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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105,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 27,02g | Prot: 139,60g | Carbs : 71,19g.
Pequeno Almoço: Morangos, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Continente Iogurte Skyr Pouch Morango +Proteína. Almoço: Peras, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Zero Bar Cookies& Cream Flavor. Jantar: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Bulk Diet Pasta, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Ceia: Prozis Zero Diet Whey Vanilla. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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