Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 91,98g | Carbs : 143,88g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Museu do Pão Pão São, Campofrío Mortadela de Peru, Nespresso Café Expresso. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nespresso Café Expresso, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Jantar: Nespresso Café Expresso, Lusiaves Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Museu do Pão Pão São. Snacks/Outros: Húngaros, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Aroma Tropical, Maçãs Pink Lady, Terra do Vento Queijo Curado Amanteigado, Alesto Amêndoas Natural, Continente Banana, Pingo Doce Iogurte Magro Morango. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 31 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oliveira 1970
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