Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 42,76g | Prot: 127,39g | Carbs : 132,21g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Hacendado Pudim Caramelo. Almoço: Alface, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Pingo Doce Pão com Chouriço. Jantar: Tomates, Banana, Carne de Peru (Cozido, Assado). Ceia: Prozis Zero Break . mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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