Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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103,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 116,96g | Carbs : 77,49g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Milbona Skyr To Go Morango, Ovo Cozido. Almoço: Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado. Lanche: Hacendado Pudim Caramelo. Jantar: Sopa de Feijão, Continente Grão de Bico Cozido. Ceia: Hacendado +Proteínas Chocolate . Snacks/Outros: Prozis Organic Matcha, Rude Health Almond Drink. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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