Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2023
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103,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 40,93g | Prot: 126,01g | Carbs : 67,68g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: Peras, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanche: Milbona High Protein Drink Vanilla . Jantar: Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Bulk Powders Spirulina Powder, Prozis Organic Matcha, Rude Health Almond Drink. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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