Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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102,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 35,90g | Prot: 129,31g | Carbs : 83,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Café. Almoço: Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Tomates. Lanche: Mercadona +Proteínas Líquido Morango. Jantar: Melão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 4 minutos, Dormir - 4 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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