Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2015
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111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1247 kcal
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Líp: 62,07g | Prot: 66,40g | Carbs : 110,03g.
Pequeno Almoço: Avelã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Kiwi, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Chá de Ervas, Alface de Folha Verde. Jantar: Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco. Snacks/Outros: Cenouras, Mimosa Iogurte Liquido Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Avelã, Café Expresso, Água. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Apesar de estar em dieta há mais dias este vai ser o meu inicio aqui no fat secret a ver se consigo ir perdendo o peso gradualmente com esta ajuda preciosa.
22 jan 15 por membro: Artxike
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Histórico de Peso de Artxike
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