Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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102,0 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 37,22g | Prot: 120,93g | Carbs : 90,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Herbalife Barras de Proteinas. Almoço: Chouriços, Brócolos, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Café, Banana, Pingo Doce Ovo M. Jantar: Morangos, Peixaria Especialidades Burguer de Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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