Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 130,32g | Carbs : 106,09g.
Pequeno Almoço: Morangos, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Café da Manhã: Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas. Almoço: Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Banana, Alface, Perca do Nilo. Lanche: Herbalife Barras de Proteinas. Jantar: Prozis Zero Break , Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Prozis Zero Chips Salt & Vinegar Flavor, Morangos, Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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