Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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101,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 29,37g | Prot: 111,93g | Carbs : 81,91g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Café da Manhã: Nestlé Lindahls Limão & Cookies. Almoço: Maçã, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Maçã, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Herbalife Barras de Proteinas. Jantar: Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Polpa de Tomate, Prozis Konjac Noodles, Hacendado Atum Posta Ao Natural. Ceia: Bolo de Coco Low Carb. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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