Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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100,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 59,63g | Prot: 142,77g | Carbs : 172,30g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Café da Manhã: Danone YoPRO Café. Almoço: Nêspera, Café Expresso, Bolo de Coco, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanche: Bolo de Coco, Nêspera. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Chouriço de Carne de Lamego, Hacendado Queijo Ralado Especial Fundir, Hacendado Tortilhas de Trigo, Pepperoni, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Tomates Cereja, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Pingo Doce Peitos de Frango. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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