Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2023
100,8 kg Perdidos até agora: 16,3 kg .    Ainda faltam: 15,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1073 kcal Líp: 25,74g | Prot: 118,24g | Carbs : 86,45g.   Pequeno Almoço: Pingo Doce Presunto Serrano 9 Meses de Cura , Café. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi, Sashimi de Salmão. Jantar: Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural. Ceia: Mercadona +Proteínas Caramelo. mais...
2465 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Ganhar 1,1 kg por Semana

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