Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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618 kcal
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Líp: 18,20g | Prot: 63,84g | Carbs : 50,24g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Milk Morango. Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Jantar: Pingo Doce Iogurte Magro sem Lactose Morango e Cereais, Peras, Ovo Cozido, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g). Snacks/Outros: Prozis Zero Bar , Pleno Chá de Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Água (Engarrafada), Água. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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