Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2023
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 30,81g | Prot: 102,31g | Carbs : 118,74g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Marilan Magic Toast Integral, Banana Caturra. Almoço: Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas, Tomates. Jantar: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kefir de Leite. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 47 minutos, em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Retornei hoje ao aplicativo. Muito feliz em te reencontrar! 😍
09 jul 23 por membro: menos_22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ROSA 1996
|