Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Líp: 26,50g | Prot: 88,58g | Carbs : 89,82g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Abatanado, Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico. Café da Manhã: Nestlé Kvarg Stracciatella. Almoço: Alface, Perca do Nilo. Lanche: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Continente Cerejas . Jantar: Maçã, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|