Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 60,50g | Carbs : 134,24g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Pão de Centeio. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto, Ovo Cozido, Frango Assado. Jantar: Banana, Pão Multi-Cereais Torrado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Preto Caramelo, Milbona Skyr To Go Baunilha , Maçã. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de iolamartins
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