Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 14,91g | Prot: 153,94g | Carbs : 65,32g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanche: Prozis Protein Cappuccino, Kiwi. Jantar: Pimentos, Pingo Doce Camarão Cozido 50/70 . Ceia: Yopro Protein Pudins Hazelnut Chocolate Flavour. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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