Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 11,90g | Prot: 124,38g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Continente Cerejas , Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Prozis Protein Milk Vanilla. Jantar: Maçã, Cogumelos, Continente Couve Portuguesa, Bacalhau Cozido. Ceia: Continente Cerejas . mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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