Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
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96,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 136,90g | Carbs : 106,84g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Milbona High Protein Pudding Caramel, Lidl Espetada Frango Nacional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Hacendado Queijo Flamengo Light, do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Continente Cerejas . Jantar: Pimentos, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas, Tomates Cereja. Ceia: Hacendado Pudim Flan. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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