Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 127,71g | Carbs : 163,97g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijo Flamengo Light, do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Continente Kiwi Amarelo, Hacendado Gambas Congeladas, Continente Cogumelos Laminados , Hacendado Polpa de Tomate, Courgette. Lanche: Prozis Chocolate Muffin, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Tortitas Arroz, Maçã. Jantar: do Forno Pão de Forma Rústico sem Glúten, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Ceia: Nectarinas. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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