Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3116 kcal
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Líp: 111,43g | Prot: 183,45g | Carbs : 337,62g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Galão. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Iglo Jardineira, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçã, Laranjas. Jantar: Chouriços, Pão Branco. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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